Bir Tutam Yaşam

Günde enaz yarım saat yürümek lazım. Kırkbeş dakika daha iyi. İlk onbeş dakika ısınma yerine geçiyor nerdeyse. O yüzden kırkbeş dakika iyi. Tempolu ama koşuşturmadan. Dolaşım sistemine fayda sağlaması için, yürüme hızı değil, süresi önemliymiş. Uzun yürü uzun yaşa. Yürüyüş herkesin masrafsız , techizatsız kolayca yapabileceği bir aktivite olduğu için öneriliyor. Bisiklet daha iyi. Yüzme daha da iyi. Hata Yoga hepten iyi, kalp ve damarlar için. Derin derin nefes verip almak, kalpte yeni damarların oluşması için çok iyiymiş. Peki ne zaman yürümeli.

Levent (Levend) Osmanlı donanmasında hizmet gören askerî sınıf. Türkçe, Farsça ve İtalyancada ayrı ayrı mânâlara gelen kelime aslen İtalyanca olup, levantino “doğulu” anlamına gelir. Venedik’e göre doğulu asker, Farsça, nefsin arzû ve isteklerine uyan, Türkçede ise, tekil olarak; “delikanlı, boylu poslu, yiğit, çevik” demektir. Levendât şeklindeki çoğulunda, kara ve deniz askerleri ifade edilir. Deniz ve kara leventleri olmak üzere iki kısımdır.