Herşey yolunda giderken demek ki beni bile dürtüyor şeytan. Benimle konuşmaya başladıydı. Hatta bazen can dostlarımın içine kaçıyor, onların sesleriyle söylüyor.
- "Bugün de spor yapmayı ver, yatmak varken şimdi / hava soğuk / hava sıcak / Facebook seni bekler"
- "Yav ne olacak bugün de pide yiyiver / Adana ye"
- "Yav bayram bugün, ye baklavayı"
- "Yav benim doğum günü pastamdan yemiycen mi?"
- "Yav tatildeyiz, burda zaten sağlık var" ... Yalan :)
Bu söylemler sıklaşınca insan dinden imandan bile çıkar. "Bir kereden birşey olmaz" söylemleri farklı zamanlarda farklı kişilerden sık sık gelince, karşı koyamazsan, gün gelir aşağıdaki e-postayı alırsın doktorundan :)
Levend Bey merhaba
Kan tahlillerinizi inceledim. Öncekilere gore kolesterol değerlerinizde negative yönde değişiklşikler olmuş. HDL düşmüş, LDL yükselmiş. Ancak siz bunların nedenlerini gayet güzel izah etmişsiniz. Beslenme düzeninde şaşma, içeriğinde değişiklikler, egzersizde azalma zaten izah ettiğinizi gibi değerilerin bozulması için yeterli. Ama bunu çok fazla stress unsuru yapmayın. Önemli olan bunları tekrar kontrol altına alabilmek. Bu değişiklşikler yüzünden hemen bir kardiyoloji muayenesi gerekli değil. Ya da değerler böyle bozulunca hemen kalp damarları daralmaz. Ama bu süreci control altına almak gerekli. Tekrar egzersizi arttırmak ve beslenmenişze dikkat etmek gerekli .
3 ay sonra bir ara laboratuar kontrolü yapar üzerinden tekrar konuşuruz.
Geçmiş olsun.
Stres yapmaya gerek yok. O daha beter.
Söylemeyi unuttum, 1.5 ay disiplini bozmak, ciddi sapmalar yaratmış. Ister kolesterol yararlı deyin ister zararlı deyin, ben hareketsiz yaşama geçişin bu denli kendini hızlı göstereceğini inanın anlamamışım.
Üç ay sonraki sonuçları göreyim, sizinle hepsini paylaşıcam. Ama önce başarmam gerek. Egzersiz ve sağlıklı / dikkatli beslenmenin faydasını tekrar görmem ve sizlere göstermem için Allah bir fırsat daha verdi.
Kalın sağlıcakla.
Yorumlar